+38 (096) 058-39-95+38 (099) 622-38-67 Киев, ул. Гаевая 2ст.м Славутич

Релаксация — это техники расслабления, снижения тонуса мышц. Физическое воздействие на тело оказывает психологический эффект, так как состояние тела всегда соответствует состоянию сознания и наоборот. Расслабляясь физически человек снимает психологическую усталость и стрессы.

m-aeHO0oDqM

Часто кажется, что расслабляться просто. Но это не совсем так. Если не придерживаться определенных техник релаксации, то состояние расслабленности не удасться удержать достаточно долго. Особенно это выражено у людей, которые употребляли наркотики или алкоголь.

Наши специалисты применяют множество методик релаксации, которые при регулярном подходе оказывают благотворное психоэмоциональное и физическое воздействие. Пациент учиться работать со своими эмоциями и стрессом, приобретает навыки самоконтроля и в целом становиться спокойным и уравновешенным в повседневной жизни.

ЕТАПЫ19

Дыхание — это один из основных признаков спокойствия или возбудимости человека. И контроль над дыханием позволяет влиять на эмоциональное состояние, возбудимость. Мы применяем методики холотропного и абдоминального дыхания.

dc5qQ0UpB2Q

Холотропное дыхание заключается в длительном учащении своего дыхания, благодаря чему кровь очищается от углекислого газа, сужаются сосуды головного мозга, и человек переходит в область своего бессознательного. Он получает возможность пережить и отпустить раннее пережитые события, которые, задерживаясь в вне сознательном, сковывают человека, приводят к комплексам и неврозам. Важно знать, что эта методика должна проводиться исключительно под руководством специалиста, так как самостоятельное её применение может причинить вред для здоровья и психики.

Абдоминальное дыхание — метод расслабления, проводимый с помощью медленного полного вдыхания и выдыхание при участии мышц живота и диафрагмы. Позволяет достичь быстрого расслабления, и восстановления сил, так как абдоминальное дыхание насыщает кровь большим количеством кислорода. Отмечается, что у волнительных людей и людей, зависимых от наркотиков часто наблюдается невозможность дышать глубоко, другими словами — поверхностное дыхание, которое не дает в полной мере удовлетворить потребности организма в кислороде. Абдоминальное дыхание, проводимое регулярно, помогает человеку научиться правильно дышать, что позволяет устранить причины усталости и тревожности.

ЕТАПЫ20

Суть метода состоит в том, что разнообразные психологические переживания, страхи, комплексы и стрессы отражаются на напряженности мышц тела. Стресс, не будучи пережит сознательно, переходит в вне сознательное и сковывает мышцы, вызывая чувство зажатости и дискомфорта. Проводя специальную гимнастику и расслабляющие упражнения регулярно, человек снимает мышечные блоки и устраняется причина скованности — подсознательный страх или переживание. Метод ТОПТ, совместно с психотерапией позволяет пациенту осознать свое тело и вне сознательные переживания, которые оно отражает. Человек лучше понимает механизмы зависимости и приобретает навыки и знания по их контролю и устранению.

 


номер

 

Запишитесь на бесплатную консультацию!
Оставьте заявку и мы расскажем Вам пошагово что нужно сделать!